Kebaikan Ber-jogging Yang Perlu Tahu !

Tahukah anda bahawa jogging banyak sangat kelebihan pada tubuh badan mahupun luaran atau dalaman. Tapi tu lah, benda baik orang taknak buat 🙈 Ni antara kelebihan ber-jogging;

#1. Memperbaiki kualiti tidur

- sesuai untuk korang yang ada penyakit susah tidur malam. Petang2 tu p lah jogging supaya badan tu terasa penat dan senang tidur.

#2. Untuk kesihatan jantung

- yang ni ofkos lah kan. Jantung nak pakai lama, takkan nak biar jantung kita lemah je. Jaga lah nikmat yang Tuhan bagi elok2. Jangan makan benda yang berlemak dan jangan merokok !

#3. Membentuk tubuh yang ideal

- bagi yang malas nak p gym tu terutama sekali perempuan, jogging adalah salah satu cara alternatif untuk melangsingkan badan tanpa keluar duit yg banyak.

#4. Membakar kalori dalam badan

- orang gemuk baca ni ! 🙊 daripada dok sibuk2 mengeluh diri tu gemuk tanpa ada usaha nak kurus, better korang p jogging petang ni ! Kau ingat dengan mengeluh boleh kurus ke?! Jangan malas !

Fuhh! Banyak lagi sebenarnya kelebihan jogging ni. Mungkin kelebihan yang kitorang bagi ni sangat cliche, tapi kitorang cuma nak ingatkan aje. Kita kan mudah lupa 😅
.
Lepas ni banyak lagi tips2 yang kitorang nak share. Stay tuned dengan kitorang ea!

Jangan lupa follow Facebook Lana Beauty

--> https://www.facebook.com/lanabeautyhealth/

Instagram Lana Beauty

--> https://www.instagram.com/lana.beauties/?hl=en

#lanabeauty
#share

* Sebarang pertanyaan berkenaan Lana Beauty untuk menjadi ejen/stokis, hubungi 012 699 5359 (Fahmy) atau boleh terus email di lanabeautyhq@gmail.com